中医 肝

经典中医理论认为，肝属木，主疏泄，在人体五脏六腑中具有重要地位。中医认为肝不仅仅是器官，还包括肝经、肝气等。肝主疏泄，能使身体内排出各种毒素和废物，调节血液循环，维护生命活动的平衡。同时，肝还具有储藏血液、调节情志、掌管筋脉等多种功能。

中医认为，肝与情志紧密相关。情志的变化会影响到肝气的运行和疏泄，进而引起肝气郁滞，导致情志失常。恼怒、愤怒、忧郁等情绪在长期内积累，会导致肝气郁结，引起头痛、眩晕、乳房胀痛等症状。

如果肝气郁结时间过长，可能会引起肝气逆乱，使肝失其正常的疏泄功能，引发各种亚健康和疾病。有些人长期生活压力过大或作息不规律，就容易导致肝气郁结，导致身体不适。

中医药学对肝健康的保护和调理非常注重。根据患者的病情和体质，中医会采用针灸、艾灸、拔罐、推拿等多种手段进行治疗，达到疏泄肝气、调节情志的效果。同时，中药也是保护肝健康的重要方式。多种中草药如枸杞子、山楂、甘草、柴胡等都具有疏肝解郁、调节情绪的功效，可以有效地帮助人们保护肝脏健康。

除了中医调理外，饮食和生活习惯也非常重要。人们应该保持规律的作息时间，宜早睡早起，适当进行体育锻炼和户外运动。此外，饮食上也需要注意，少吃辛辣食物、油腻食物、高糖高脂肪食物等，多食用五谷杂粮、蔬菜水果和鱼类富含Omega-3 酸的食品，有助于改善肝健康。

综上所述，肝对人体健康至关重要。人们要关注并保护肝健康，调整情绪、饮食、生活习惯，并接受规范的中医诊疗和治疗，来帮助其保持健康的肝脏。